Elke woensdag, om te beginnen woensdag 29 november, kunnen oudere inwoners uit Katwijk meedoen aan Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO-les). Deze lessen zijn geschikt voor mensen van ongeveer 70 jaar. Tijdens deze lessen doen de deelnemers oefeningen vanuit- en naast de stoel, waarbij alle spieren aandacht krijgen. Hierbij ligt de focus op de opbouw van kracht. De lessen zijn tot en met woensdag 20 december gratis.
Bewustwording
Ook wordt er aandacht gegeven aan het trainen van balans en dit al-les op gezellige muziek! Belangrijk is ook de bewustwording om veilig te bewegen in- en rondom uw eigen huis en omgeving.
Aanmelden
U kunt zich aanmelden of voor meer informatie neem contact op met: Lilyan Hofstee (0682052107 of lilyanhofstee@welzijnskwartier.nl) of tijdens de openingstijden van het PMT-gebouw, Tulpstraat 15 a te Katwijk even binnenlopen of u kunt bellen naar ons Frontoffice 071-4033323.
Als u deelnemer wordt dan zijn de kosten voor de MBvO-les € 11,- per maand (2024). Meer informatie kunt u, op woensdagochtend, krijgen van de gediplomeerde docente. Loop gerust eens binnen.
Bron en foto: Welzijnskwartier
